وبلاگ دنیز

به گزارش تصویر زندگی : 

در جامعه امروزی که مشغله‌های فکری و ذهنی افزایش یافته است، مردم برای این که بتوانند سلامت روحی و جسمی خود را حفظ کنند، نیاز به ورزش کردن دارند. عدم تحرک کافی باعث فرسودگی عضلات شده که این امر باعث کاهش سطح متابولیسم بدن خواهد شد. مطمئنا پیاده روی و انجام ورزش‌های هوازی بر روی تردمیل می‌تواند اثرات زیادی بر روی حفظ سلامت کلی بدن داشته باشد.

برای کسانی که قصد خرید تردمیل را دارند این سوال مطرح است که آیا پیاده روی چربی سوزی بیشتری دارد یا ورزش کردن بر روی تردمیل. در این مقاله قصد داریم تا یک مقایسه کلی در مورد پیاده روی و ورزش بر روی تردمیل داشته باشیم.